Évaluation de référence · Intelligence Émotionnelle — 5 Composantes
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Conscience de soiMaîtrise de soiEmpathieCompétences relationnelles
Conscience de soi
Reconnaître ses émotions et leur impact en temps réel.
Je reconnais mes émotions au moment où elles surviennent, avant qu'elles ne pilotent mes actes.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Je connais mes déclencheurs émotionnels et les situations qui me font perdre mes moyens.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Je sais nommer précisément ce que je ressens dans une situation tendue.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
« Reconnaître ses émotions et leur impact en temps réel. » décrit fidèlement ma pratique actuelle.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Je mobilise « Conscience de soi » de façon régulière et délibérée, pas seulement quand le contexte m'y oblige.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Même sous pression ou en situation à fort enjeu, je maintiens ma maîtrise sur « Conscience de soi ».
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Mon entourage professionnel confirmerait que j'excelle sur « Conscience de soi ».
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
J'anticipe les situations qui exigent « Conscience de soi » plutôt que de les subir.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Quand je manque ma cible sur « Conscience de soi », je m'en aperçois et me corrige rapidement.
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
« Conscience de soi » produit chez moi des résultats concrets et observables (pas seulement de l'intention).
1 = pas du tout · 5 = tout à fait
Pourquoi cette évaluation fait autorité
Goleman a démontré que l'intelligence émotionnelle pèse davantage que le QI dans la réussite des leaders. Framework validé par 25 ans de recherche.
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